Cours de renforcement musculaire en vidéo

Bonsoir à tous ! J’espère que vous restez bien sagement à la maison pour aider nos soignants.

J’espère aussi que le KRAP-SYSTEM vous manque que ce soit le renforcement musculaire, la self-défense ou le combat.

Pour ma part plus de clefs à faire qui font pleurer, plus de low-kick dévastateur qui font couiner bref ça me manque un peu de faire du mal aux gens…🤪
Nan je déconne!! Mais l’ambiance quand même…😉😀

Profitez tout de même de ce repos forcé pour vous entraîner un minimum. 15 minutes par jour suffisent largement pour ne pas perdre vos acquis.

Boxeurs ! Prenez 15 minutes pour revoir vos déplacements devant le miroir de la salle de bains, faites travailler vos rotations de buste.

Krapseurs ! Prenez 15 minutes pour revoir vos techniques. Refaites les exercices comme un kata. Rappelez vous que vous êtes capables à l’entrainement d’ajouter des variantes aux techniques que je vous impose, travaillez donc dans ce sens.

Kyusho ! Prenez 15 minutes pour travailler votre fluidité, réfléchissez comment vous pourriez apporter du kyusho dans les techniques de vos disciplines.

Adeptes du Renforcement musculaire ! Rémy a travaillé sur une vidéo pour vous donner des idées d’exercices à la maison. Si vous êtes intéressés, envoyez-nous un message et nous vous enverrons le lien.

Si tout se déroule bien, et avec l’aide de tous nous viendrons rapidement à bout de ce fléau qui nous ronge. Nous pourrons à nouveau nous retrouver pour partager notre passion commune des arts martiaux et de l’effort physique.

A bientôt ! Prenez soin de vous et surtout restez chez vous.